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格子间里的打工人，盼望晒太阳。

在苏州做市场谋划的橘子，和300多人挤在写字楼的统一层，她的工位远离窗户，偶然到茶水间喝一杯拿铁，才气在落地窗前短暂地放空自己，隔着玻璃感受阳光。

25岁的橘子已经是一个有两年岁情履历的职场人了，她实现了自己中学时期的梦想：做高级写字楼里的女白领，高跟鞋声踏得哒哒响。

但这份事情的另一面是，在一个耐久晒不到太阳的角落，她被无效事情、向导PUA、加班所折磨，“天天有人push你，你以为天天都被榨干，天天都很辛勤。”

2022年年终，她决议告退，到一家琴行做伙计。

那家琴行有一百多平方，墙壁粉刷得雪白，最主要的是双方的落地大窗户，阳光照得进来。这里的环境平静松懈，完全相符橘子的期待，即便比上一份事情少了一半人为。

在重庆一家房地产公司做谋划的康妮也对“晒太阳”这件事感受强烈。在冬天不常见到阳光的雾都，晴朗的天气是珍贵的。一天吃过午饭后，她走在街上，感受到了良久没见过的太阳。原本设计在日光下停留十分钟的她，却被手机里事情群里的新闻一再敦促，只能快步回到了写字楼。

康妮想，“哇，原来晒十分钟太阳也是这么奢侈的事情。”

几个月后，由于再难遭受职场的压力，康妮选择了裸辞。她的新事情在一家运动衣饰门店做兼职伙计，每周三天，纯体力劳动，要叠几百个裤子，为主顾导购，在两百多平的空间奔忙一万个步数。

固然，伙计人为比起她曾经的白领事情，整整少了一万多。

降薪去做体力活，成为了许多年轻人告退后的一种新选择。

2022年11月新建的豆瓣小组“轻体力活探索同盟”，4个月间涌入了18000多个成员。

组恒久期告诉「后浪研究所」，周围同伙对于脑力劳动的抗拒启发了她建组的想法。做为初入职场的结业生，她考察到自己身边的一些同伙，进入职场后怨声载道，甚至有人发生了抑郁情绪。

久期说，她想探索更多职业的可能性，“并不是说你是211、985的学生，你读硕士博士出来，你就应该做更高级的事情。当你有这么多的知识贮备，你有自己的思索之后，我以为应该有种种选择，什么样的你都能接受，能从社会固有的（私见）跳出来一些来选择自己的生涯。”

久期原本以为只有少部门人会这样想，但随着组员人数增添，她发现“告退实验轻体力劳动”可能会成为年轻人的生涯新趋势。

豆瓣小组轻体力活探索同盟

不外，久期也有自己的忧郁，她并不希望“体力活”成为一个具有反差感的噱头，*的情形照样年轻人们行使自己已有的文化知识在体力活中施展特殊的作用，“好比不是单一地做保洁，而是去做一些收纳整理这样的事情”。

她对一个在新西兰屠宰场事情的女孩印象深刻，谁人名叫谢阿金的女孩分享了羊腿切割的部位剖析图以及差异流水线的事情流程，“很有趣，她有自己很仔细的考察，文字里透着生命力。”

在“轻体力活探索同盟”小组，分享轻体力事情的职业从便利店伙计、保洁、服务员、前台到客服，这些事情上下班界线明确，事情薪资一样平常，门槛较低。分享履历的组员大多态度起劲，对体力事情绪应知足，一位做档案整理事情的组员分享了自己的履历，“天天上班前没有那种苦大仇深的感受。”

狗屁的事情

去年体检，康妮被查出有乳腺结节，这个效果吓了她一跳，周围同事告诉她，“没关系，我另有甲状腺结节和肺部结节。”问了一圈，她才发现，身边同事的身体都有这样或者那样的误差，“结节至少有一个。”

康妮有些忧郁自己的身体情形，事情压力大的时刻，她睡欠好觉，神经是时刻紧绷的，手机需要24小时在线，若是半小时没有回复新闻，对方就会打电话过来问在干什么，“就连做梦都在想哪些事情还需要推进，这个讲述是不是数据纰谬。”

耶鲁大学副教授、伦敦政治经济学院人类学教授大卫·格雷伯在《毫无意义的事情》一书中，提出了狗屁事情（Bullshit Jobs）的看法，他将其界说为：“一份毫无意义且往往有害的事情，连其从事者都无法证实其存在的合理性，虽然他不得不冒充这份事情有意义。”

康妮以为自己也经常做这样的狗屁事情，一份周报要写4个差其余版本，交给乙方公司、本公司、项目内部的和小我私人总结，即便用统一个数据，也要根据差其余套路模板完成。

虽然她感受是在虚耗时间，却不得不完成。

让她下定刻意告退的照样来自事情分配的压力。公司要削减人力成本，她在做的项目一最先有三个同事，但不停减员，到最后向导告诉她，她需要一小我私人肩负三小我私人的事情。

总要忙到晚上十点才下班的她，压力已经到达了临界值。

23岁的章悦也一度深陷于损失价值感的内讧中。

去年章悦进入职场，在广州一家零售企业做商品数据剖析，有半年的事情履历。，“我会以为很痛苦，我没有一个偏向和思绪去起劲，我不知道我到底在做什么，这份事情到底在我们整个小组内里占一个什么样的位置，我也不知道在详细的营业上是什么样的作用。”

她向向导讨教，却没有获得正面的指导和回复，对方告诉她“你在这个岗位上，最少要做够一年，才气够有一个苏醒的认知。”

专心做好的表格经常被打回重做，显著根据要求完成了，对方却总是不知足，总是暂且加需求，这让她很受挫，掉头发、睡不着，对着电脑久了，还会头晕脑胀。

从这份事情去职后，章悦着实是不想再做这样的事情了，她发现脑力劳动没有明确尺度，好与坏都由向导一人说了算。几天后，她迅速找到了一份保洁的事情。她说，“这份事情让我没有精神内讧。”

固然，除了事情自己的难题和瓶颈以外，庞大的人际关系也是职场内讧的一个主要缘故原由。

25岁的薯条在一家广告公司事情，刚进入职场，就碰着了难题，同部门两拨向导内斗，刚进公司的她也要被迫选边站。她畏惧自己笨手笨脚说错话，陷入了人际来往的焦虑。

橘子则遭遇了职场PUA，对方是四十岁的向导，“挑误差从早到晚，在一件很无关紧要的事情上都非要说你”，橘子性格温顺不爱打骂，总是默默听着，有一次她情绪溃逃，躲在卫生间马桶上哭了几分钟。

而且，是否下班也要看向导的心情，对方要发号施令，说一声“人人下班吧”，同事们才气脱离。

橘子用了一句尖锐的话来总结她的职场生涯：“格子间就是个绞肉机，我二十几岁的生命已经被绞烂在格子间里。”

事情是事情，休息是休息

宁愿降薪去做体力活，并不是一个一时感动的决议。

康妮在休息了三个月后，决议重新找事情。她想找一份跟自己履历挂钩，例如品牌谋划和公关的事情。广撒网在各种求职平台上投递了130多份简历，也面过几家公司。

但面试历程中，她提的一个要求，让她成了一个不那么讨喜的求职者。

她说自己的原则是，“我可以把事情做好，然则不能接受太大的强度。加班方面的话，偶然我也接受，然则经常性的我就没设施。”

有家公司由于她的“不抗压”在offer中压低了薪资。对方给出的评价是，“缺乏狼性，不太能拼搏。”

几轮面试，康妮对职场事情越来越泄气，她不确定能不能找到一份自己想要的那种不卷、不加班的事情。

有一次逛街，她走在阛阓里，瞥见品牌衣饰店里的伙计，*次萌发了要不要试试这种事情的想法。她在招聘平台找到了那家看起来很有趣的运动品牌店，投递了简历。让康妮惊讶和感动的是，“面了那么多公司，只有这个面试官问了我的兴趣兴趣和喜欢的运动。”

面试官的话感动了康妮，她说，“我们是一个很看重work life balance的公司。”

为了这句work life balance，去年10月，康妮开启了自己兼职伙计的生涯。她争取了家人的支持，决议自费缴纳社保，兼职伙计以外的时间，她也设计放置好，一半留给自己，另一半做其他的副业。改变了生涯节奏后，她显著以为自己更快乐了。

八小时的事情，从不加班，每周上三天班。康妮的事情也很简朴，为主顾导购推荐商品、站在裤墙前叠裤子、清点衣服、帮主顾试穿衣服，每一件都不需要太用脑子。没有业绩要求，同事之间互帮相助，气氛融洽。

伙计事情并不无聊，康妮跟主顾推荐尺码，会从服装聊到健身，若何练臀，在那里磨炼，这些也是事情的一部门。她以为和主顾的交流是轻松而恬静的，“有人与人之间的互动和毗邻，挺开心的。”

固然，久站八个小时并不是一件容易的事情，忙起来的时刻，她最多要应付四五个主顾，有人需要她协助拿衣服，有人问她怎么搭配，有人问她产物的问题，在卖场里，她说自己也要“疯狂地跑起来”。

“有了这样的体力劳动之后，下班回家我会睡得异常好，又扎实。但之前在职场的时刻，我天天坐在那里可能十几个小时，晚上忙完了也睡不着，心很累。”康妮在成为兼职伙计以后，生涯发生了一些转变。她有空去健身了，每周都要去做普拉提，增肌了十斤，身体更好了，闲下来的时刻，她会去逛超市、看书，享受早年无法拥有悠闲。

“对了，另有，我谈恋爱了。”康妮声里带笑，早年由于事情太忙，她基本没有时间思量这些事情，但现在生涯节奏慢下来，她很放松地进入了一段新的恋爱，“我们人生当中，就是除了事情之外，另有同伙、家人、未来的家庭。就若是事情上占有了我们太多的时间，那其他的就所有都要忽略，这实在是挺残忍的一件事情。”

既要生计、也要生涯。这句代表更多年轻人的价值追求，正被他们身体力行的执行。

从广告公司去职后，薯条在福建的一家社区咖啡店做了学徒。她主要做一些基础的调配和配餐事情，烤烤面包，往咖啡液里倒牛奶，每小时赚15块钱。

客人少的时刻，店长会让人人一起试咖啡。店内里有种种品种的咖啡豆，磨成咖啡后，每小我私人都要尝，演习自己的舌头，判断出这是深烘照样浅烘，豆子是哪个产地的，是否是一杯乐成的咖啡。

她最喜欢午休时刻，咖啡店外有一棵大榕树，她会和同事们在树荫下的木桌子吃午餐，吃完金枪鱼沙拉三明治就可以放心睡一会，脑子里没有任何悬念的表格或者方案。这也是体力事情的利益，事情和休息之间有了明确的界线感，不会在属于自己的时间被事情群的信息和向导的电话困扰。

薯条很喜欢考察客人。一个女孩，天天早上会晨跑完都市来店里喝咖啡，点两杯美式咖啡，再坐半小时边喝咖啡边看英文小说，看完后会把另一杯带走。

薯条很羡慕客人们的状态，“在店里事情之后，发现这么多人都不用上班，我就更不想上班了。”

职场只是事情的一种可能性，那些告退去做了体力活的年轻人，也是在探索新的可能性。

章悦告退后在广州一家高端保洁公司事情。这份事情让她长了许多见识，“我们目的客户都有万万级其余屋子，年前做了很多多少栋别墅的保洁，装修很考究，有超大的影音房、泳池，院子里另有棕榈树、旋转楼梯。”

这份事情对体力要求很高，忙的时刻从早上9点干到晚上8点，章悦说，一最先膝盖蹲久了会很痛，腰也会痛。但比起脑力劳动，她却更喜欢体力劳动。

在章悦看来，做保洁是在跟物品打交道。清洁玻璃、墙面、地板，物体是确定和牢靠的，所见即所得，对方不会溘然改变。“做一样平常保洁，只要把各个区域都做好，把细节把控一下，基本上客户都市知足。若是他不知足，我再帮他再做一下，基本上事情就完成了。不会泛起那种我做完了，他整个都不知足，我要重做这种征象。”

除此之外，比起上一份事情同事之间压制、相互缄默的气氛，保洁事情的大部门同事都很友好，干活时可以谈天，也会有许多互动，“事情中我感受自己是鲜活的，（遇到问题）我知道我的团队成员可以帮我。”

康妮、薯条和章悦的决议都不是一时兴起，或者为了逃离写字楼的负气之举。她们也在认真看待新事情，挥洒汗水，专注勤劳。在真的进入事情后，她们或多或少找到了一种让自己更恬静的生涯状态，这种状态能够让她们心甘情愿地接受身体的劳累和低薪的现实。

事实，不用再像早年一样心累了。

一种Gap Year或是新起点

每一个来到体力岗位的年轻人，终究要面临谁人问题，这样的生涯可以连续多久？

有许多人把体力劳动当成一种GAP实验。

章悦虽然也知足现在的保洁事情，但她目的明确，“设计年中七八月份的时刻去新西兰打工，赚点学费念书”，在她的设计里，今年原本应该有一份稳固的事情和收入，攒够钱后炎天去外洋读一个一年制的研究生。

不外只是阴差阳错，脑力事情让她倍感厌倦，着实做不下去了，决议换一个赛道，高端保洁的事情虽然累，但充实，钱也不少，包吃住，一个月也能攒下来几千。

章悦想，既然都是过渡，不如找一份自己干得起劲的事情。

薯条有章悦一样的想法，“我把这个事情当成我的Gap Year， 就当是在不知道下一站目的地是那里的情形下随意停留的驿站。”

她没有什么野心，加上有一定的蓄积，还能够养活自己，以是对咖啡学徒的事情很知足。

“可以推荐一些事情状态不太好的人，短暂地用这种方式来调整一下。他也许不会特其余焦虑，事实你照样有一点的收入，也可以感受一下差异工种的状态下别人是怎么样事情的，那样的话也许会改变自己的一些想法。”

自从做这份事情以来，薯条也有改变，“在体力劳动之后，整小我私人会变得peace许多，会更镇静一点”，而在职场中，她说自己异常浮躁，经常想骂人。除此之外，她对手机的依赖性降低了，忙起来的时刻会很专注，精神状态很多多少了。

不外现在这份事情现在似乎也进入了瓶颈期，她给自己的咖啡手艺只打60分，“我在操作上面照样有点笨手笨脚的，就算继续起劲，我的手艺可能也不会有稀奇显著的上进。”

“出国深造”是薯条为接下来的自己设计的一条路，若是读不成，她设计继续实验一些好玩的事情，但“回到办公室打工”这个选项已经被她暂时叉除了，但她也没有完全放弃白领事情，若是“怙恃强制”的话，自己可能照样会回到写字楼。

不外照样有人下定了刻意，彻底远离写字楼。

橘子在社交媒体上分享自己的新生涯

在琴行做伙计的橘子思量到更远的地方了，她设计在钢琴行业继续做下去。

她把自己的事情界说为扫除卫生、销售加新媒体运营，除了开店关店、拖地擦琴这样的例行事情以外，她还要给老板拍一些视频，放到社交平台上做运营。这一点也贴合了她的过往的媒体履历。她设计继续领会一下行业、市场的信息，把琴行的账号做起来，再不济也会实验一些其余事情，“横竖写字楼不思量了。”

橘子有自己的思索，她以为格子间的事情是对人的驯化，也是对生涯的吞噬，“在都会生涯的年轻人，岂非生涯就只有一种出路，就是打一年的工然后带着为数不多的钱回家，再日复一年吗？”

脱离写字楼后，橘子说自己重修了生涯秩序，她想要慢节奏的的一样平常生涯，“我想逐步的沐浴，逐步的刷牙。我指慢不是乘 0. 8 倍速，而是没有别人push，我可以享受刷牙、沐浴、念书这些简朴的事情。”

她把琴行伙计看成一份“宝藏事情”，在这里她重新夺回了生涯的控制权。

早年上班从不平装化妆的她，现在天天都市妆容细腻，搭乘15分钟的地铁，禁绝时地泛起在琴行，偶然迟到，慢悠悠地开启自己的一天悠闲的事情。她喜欢溜去便利店，坐在靠窗的位置，天天趴个10 分钟，全身注入光互助用带来的生命力。

固然，她最喜欢的照样阳光洒下来的时刻，坐在那架琴边，弹最近学会的曲子《一步之遥》，有小同伙趴在门口听。

这个时刻，橘子才真正以为，透明的窗、琴键上的光和眼前的生涯，才是真正属于自己的。

（应受访者要求，文中人物为假名。）