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刚刚已往的“五一”假期，“反向旅游”成为不少游客的新选择。数据显示，今年“五一”假期县域市场的景区门票订单同比增进151%。而相比奔赴热门景点完成同伙圈“打卡之旅”，大多数人选择冷门、小众目的地的缘故原由，是为了用一次悠闲的旅行，获得身心上的放松。

有着“小瑞士”“小马尔代夫”之称的安吉，常住人口不到60万，却是时下海内旅修项目的热门基地之一。在这里，一众旅修品牌准备了名堂众多的旅修项目供游客介入：既有入住温泉度假民宿、人均1999元的两天一夜陶醉式疗愈之旅，也有价值5980元的三天两晚风系旅修，以钵音和蔬食洗涤身心灵；另有标价3299元、两天一晚，以“武林行”为主题的健身旅修流动，让你能够在竹林之间感受bodycombat特训课的魅力。

对于一样平常生涯节奏快、事情压力大的人们来说，远离喧嚣、拥抱大自然不失为疗愈身心的好方式。然则打着“疗愈”旌旗的旅修真的能带着人们收获心灵的镇静吗？把疗愈和旅游连系的旅修，会培育出怎样的“新经济”？

从0元禅修到万元外洋游，都是旅修？

在小红书平台上搜索“旅修”或者“疗愈旅修”等要害词，可以看到温泉旅修、正念旅修、瑜伽旅修、艺术疗愈等林林总总的旅修项目。旅修兴趣者们既能在丽江雪山山脚下冥想，也能在阳朔野攀瑜伽，还可以在杭州山间音疗静修，在舟山面朝大海做瑜伽。

此外，去境外旅修的选择同样厚实多彩。在清迈、巴厘岛、马尔代夫等地，游客们享受海岛风情和当地特色课程；在欧洲的巴塞罗那、希腊等地，也可以举行健身旅修项目，用度在人均2万元左右。

到底什么是旅修？从字面上来看就是“旅行”和“修行”。

凭证全球康健研究机构的界说，旅修（Wellness Tourism）是指为追求增进小我私人康健而举行的旅游流动。在这一看法中，“Wellness”指的是起劲追求有利于整体康健状态的流动、选择及生涯方式，因此更注重深度的旅行，而且追求身心康健的连系。

而在外洋，旅修另有一个加倍盛行的说法是“retreat”。这一看法起源于基督教中退修、避静的看法，指的是选择一个平静的环境，专注于在信仰中确立身心灵的协调统一。因此，这一类旅修往往连系疗愈、冥想、瑜伽等主题，通过习修课程、康健膳食和自然环境的连系，让人们在旅途中寻找心里的镇静和自我的发展。

iEmpower赋能旅修首创人Victoria向惊蛰研究所先容道，retreat通常包罗瑜伽、冥想、专一演习和身心灵疗愈等流动，旨在辅助介入者实现内在镇静、心灵清晰和身体康健；凭证主题的差异，旅修可以分为wellness retreat（养生旅修）、fitness retreat（健身旅修）、yoga retreat（瑜伽旅修）等；这些差异类型的旅修流动焦点都是为了实现身心放松、小我私人发展和内在修复，到达康健、更有品质的生涯方式。

*Victoria分享的旅修流动现场

若是从嬉戏品质、私密度、天真性等方面来考量，旅修项目实在更靠近私人团、精品团性子的旅游产物。这些项目通常注重个性化服务和仔细放置，提供更高品质的体验。

就用度和定位而言，旅修项目的价钱和定位各不相同。有千元价位的都市近郊周末两天游，包罗接送、食宿和行程表上放置的各种疗愈流动，适合都市人群周末解压所需；另外，也有万元级其余外洋旅修团，适合中产阶级等中高端消费群体。

在小红书平台上，某海岛隐奢旅修品牌推出的三天两夜巴厘岛乌布森林旅修项目的价在9800元以上。主要项目包罗旅修行程表内的课程、食宿、机场接送，但不包罗往返机票、出行保险。凭证宣传信息，住宿条件有五星级的270度森林围绕景或四星级巴厘岛式双房别墅两种选择。整体而言，这是一个轻奢级的旅行项目。

除了加入食宿全包的精品付费团，也有部门旅修的游客会选择以自由行的方式到了当地再自行付费报班。他们可以凭证自己的兴趣和需求，在目的地寻找适合自己的瑜伽馆、冥想中央或其他旅修场所，然后报名加入当地提供的课程或流动。这种方式加倍天真。另外，也有游客选择介入当地寺庙、禅修中央或灵性导师组织，免费或只收取很少用度的公益性子禅修班、灵修课程等。

艾扬格瑜伽兴趣者康康告诉惊蛰研究所，出于喜欢，她每年都市去一次巴厘岛加入瑜伽旅修，一样平常会待上半个月。康康通常会选择“自由行”的方式，即抵达巴厘岛后再自行报班，加上住宿等用度，一天的破费在500元左右。以此盘算，康康一次外洋旅修的总用度约莫为7500元，比起某海岛隐奢旅修品牌提供的三天两夜巴厘岛旅修团要廉价不少。

来自广东的文旅兴趣者小罗，也加入过都市一日禅之类的简短禅修流动。在他看来，对于在生涯压力下奔忙的都市人来说，广州等一线都会推出的这类适合上班族的一日禅流动是一种不错的体验，可以给人们一个暂停的空间。

据小罗先容，“这种禅修流动通常会放置上各种差其余课，主要可以辅助介入者调整身心状态，提供情绪价值。不外公益的禅修对于刚入门的人群来说，可能会有些艰辛，并不是所有人都能顺应禅修生涯的。相比之下，高价的定制团则是属于付费服务，以是会在体验上给到更高的恬静度；这两类旅修产物面临的岁数群体可能会有所差异。”

关于外洋旅修产物的市场定位，KEMBALI Retreat品牌推广认真人Gaga示意，“旅修的详细项目异常厚实，不仅有普拉提、瑜伽、火山徒步等修炼身体的内容，另有抱树、探戈冥想、颂钵冥想、专一唱诵等调整心灵部门，以及对当地人文的探索及体验。针对外洋旅游的用户，旅修平台会凭证差异介入者的需求举行定制化服务。”

*KEMBALI Retreat流动现场

Gaga还稀奇提到，虽然现在市面上有许多主打性价比的旅修产物，但外洋专业教练、演习园地、栖身环境以及就餐条件等配套服务的成本并不低。因此，外洋旅修的价钱会整体偏高。不外，现实的旅修体验与旅游平台对每个环节质量的把控息息相关，消费者在举行选择时，很难仅仅通过价钱对比找到合适的旅修产物。

割韭菜照样真修行？

旅修看法的走热，一定水平上与近几年疗愈经济的迅速生长有关。知萌咨询宣布的一项调研数据显示，76.2%的受访者会感受到焦虑，其中事情、家庭责任、款项、经济形势和家人康健的压力成为焦虑的五大主要泉源。来自各个方面的焦虑，也将人们推向了种种缓解焦虑的疗愈方式当中。

Victoria告诉惊蛰研究所，“在内卷的社会环境下，旅修能够提供一个情绪的出发口。”在她看来，旅修为人们提供了一种暂时逃离现实生涯的时机，让人人能够暂时远离忙碌和高压的环境，重新审阅自我，毗邻心里。这种回归自然、平衡身心的体验，正受到越来越多人的迎接和追捧。

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* iEmpower赋能旅修流动现场

据惊蛰研究所考察，现在旅修的主要受众是职场女性和中年群体。Gaga向惊蛰研究所先容道，“对于现代的社会人而言，在云云纷繁嘈杂，信息粉尘化的社会中，真正做到静下心来是极其难题的事情，然则在介入旅修的历程中，放缓脚步酿成了一件异常理所应当的事情，现在介入我们旅修项目的大多数人都是认可我们品牌理念的小同伴们，例如拥有职业焦虑的职场女性，越发重视身体康健的中年群体等。”

魔镜社交聆听数据显示，2023年10月至12月时代主要媒体平台“疗愈经济”话题下，消费者兴趣漫衍主要集中在女性、新中产等群体。而禅修、旅修、冥想、正念等“心灵推拿”方式，成为了新型疗愈手段。

运动旅修、瑜伽旅修、冥想旅修……这些充满了玄学色彩的疗愈手段确着实科学研究中受到普遍的关注，而且在理论层面获得了一些科学依据。但现实作用机制和效果依然需要更多的研究和实践来举行验证。不外正如星座、罗盘一样平常，这些疗愈手段虽然根治不了问题，但它们确实可以辅助人们减轻压力、获得心里的镇静和快乐，从而起到一定的解压作用。

艾扬格瑜伽兴趣者康康告诉惊蛰研究所，她加入巴厘岛瑜伽旅修主要是为了收获心里的镇静和快乐，变得松懈。在她看来，没需要去神化旅修。事实上，人们生涯中的许多压力在于太过地被不停转变的外在所裹挟，而很难静下心往复看待自己。因此在思量加入旅修等流动时，人们更应该审阅这场流动背后真正的价值和意义。

在当今社会，消费者越来越重视产物的情绪价值，而不仅仅是其功效性。然而，在类似旅修这样的行业中，只管情绪体验至关主要，但理性判断和消费同样主要。稀奇是在现在市场相对杂乱、羁系不严的情形下，消费者需要加倍郑重。

譬如说，在小红书平台搜索要害词“疗愈旅修”就会被提醒“小心非法培训流动，谨防受骗受骗”。可见现在疗愈师培训行业还缺乏严酷羁系，市场相当杂乱。

另外，此前上映的影戏《周处除三害》中就揭破了具有违法邪教性子的灵修组织的危害。此前也有不少媒体曾曝光过一些犯罪团伙借灵修、宗教之名，行“精神传销”之实。

另外，也有网友吐槽巴厘岛疗愈圣地乌布商业机构鱼龙混杂，质量良莠不齐。消费者往往难以鉴别哪些是真正的高质量疗愈服务，容易受到低质量或诓骗性产物的误导。

旅修能成为文旅新风口吗？

从“反向旅游”的新趋势和疗愈经济的快速生长可以看出，越来越多的人最先意识到假期旅行对于保持身心康健和平衡生涯的主要性，这为旅修这一新产物提供了市场基础。

凭证精练GymSquare的《中国旅修行业调研讲述》，现在全球旅修市场规模已到达6510亿美元，旅修游客主要来自西欧国家；亚太区域和中国市场的苏醒措施相对较慢，但这也解释这个市场拥有伟大的增进潜力。

旅界首创人张浩熙告诉惊蛰研究所，“旅修这类型的产物并不是最近才成为风口，自去年最先，这个趋势就很显著，好比说颂钵去年就很火。另有一段时间，年轻人盛行Staycation（宅度假）的旅行方式，就是把旅店当成是目的地，而不是像以前那样子一定要赶着去若干个地方。实在这些都反映了现在现代年轻人由于在事情中、生涯中压力对照大，以是他希望在旅途中获得放松，也就是所谓的度假式旅行，追求身心灵的放松。”

国务院印发的“十四五”旅游业生长设计中也曾提到：“人民群众旅游消费需求将从低条理向高品质和多样化转变，由注重旅行向兼顾旅行与休闲度假转变。”而旅修从价钱漫衍到服务项目的多元化，似乎也迎合了政策对于市场从低条理向高品质、多样化的转变的新趋势。

某种水平上来说，旅修作为一种连系旅行和修行的旅游方式，不仅关注身体的放松和休息，更注重心理层面的平衡和发展。这种与通俗旅游差其余怪异体验能够吸引越来越多追求个性化、深度体验的旅行者，为文旅产业带来新的生长时机。

从产业链的角度来看，旅修产业作为一个新兴的旅游方式不仅自己具有伟大的生长潜力，同时也能推动“出行”“餐饮”“旅店”“交通”等其他产业板块的创新和生长。换句话说，作为新赛道的旅修要想成为行业新风口，需要产业链上下游的起劲探索和协同生长。

例如在供应端，现在市面上的旅修产物，多数是创业品牌或自力团队推出的精品团、定制团，而传统旅行公司尚未入局这一赛道，这是由于旅修相对而言仍然属于小众需求。但随着市场需求的快速增进，就需要传统旅行公司的加入，一起做大赛道规模。

此外，身处产业链下游的旅店也有可能向上拓展，捉住新的市场时机。据旅界首创人张浩熙剖析，一些旅修产物所提供的场所通常对照高端，由此五星级旅店也可以自动推出与旅修相关的套餐产物，包罗SPA照顾护士、瑜伽课程等，迎适用户群体的需求。

“好比说，后疫情时代，外洋很盛行睡眠旅游的玩法，主要是为了获得更好的睡眠质量和作息调整。因此，旅游行业就响应地推出了相关的旅游套餐产物，其中可能包罗多次SPA照顾护士、多次瑜伽课程等，以辅助旅行者放松身心，促进睡眠质量的提升。”

作为正面案例，近几年，旅修度假型旅店和旅修主题型民宿在实时迎合消费者需求方面的显示就很突出。

好比洲际团体旗下的成都六善旅店搭配了水疗中央，还提供太极演出、声音疗愈、面部瑜伽等免费预约项目，主打“避世野奢”，遵照慢生涯理念。苏州阳澄湖畔的音昱水中天连系“正念修行之家”理念，设计了音疗与冥想空间、水疗中央，每年还会举行艺术疗愈节。

在疗愈经济的蓬勃生长态势下，只管旅修当下还存在许多未知，但对文旅行业而言却是值得一试的新时机。

据全球康健研究讲述展望，全球疗愈经济将以每年10%的速率增进，到2025年身心灵产业的市场规模将达7万亿美元。而在中国，预计到2025年，疗愈经济市场规模将到达104亿。

辅助消费者缓解焦虑和伶仃，已经是当下社会常见的心理需求。疗愈经济相关的品牌和服务可以通过知足消费者的情绪价值，提供情绪上的支持和宽慰，从而促进心理康健和幸福感。

旅修作为疗愈经济的一种新形式，也给消费者和文旅行业带来了更多价值。